急ですが
皆さんはルーティンってありますか?

ちなみに
ルーティンとは
習慣になっていることや
きまった時にやる一連の動作の事を言います。

ラグビー選手の方が
キックをする前に
拝むポーズをしたりしていたのも
ルーティンです。

また靴を履く時は必ず右足から
というのもルーティンになります。


私のルーティンですが
色々ある中でも
今は仕事の日の朝のトレーニングです。
トレーニングと言っても・・・
『楽トレ』というのでトレーニングしてます。

ブログ画像
朝早く院にきて受けています。
この楽トレを受けないと
気持ち悪くて・・・
一日のスタートがスムーズにきれない感じ。

正直に言いますと
決してトレーニング好きではないです。
どちらかというなら
しなくていいならしたくないタイプです。
だけどこの楽トレにはハマってしまったんです。

何故かって!?
名前の通り
楽してトレーニングが出来るんですよ!
寝ているだけでいいんですよ!!

ブログ画像
それも鍛えにくいと言われている
インナーマッスルを鍛えてくれる!!!

インナーマッスルは
姿勢を支えてくれる筋肉!

それを鍛えてくれる楽トレは
優れモノなんですよ。


姿勢美人になりたいし(^O^)

でも!
本当は・・・
違う理由もあるんです。


それは次回
お話させて頂きます。


この記事をシェアする

関連記事