朝晩の冷え込み、厳しくなってきましたね。

この急激な冷え込みで
体調を崩される方が増えてきてます。
皆さんはなにか対策をしておられますか?

体調を崩さないようにするには
免疫が上げたら・・・いいと思いませんか。

っということで
今日は免疫の話をしていきます(^^)

免疫とは・・・
細菌やウイルス等の病原体から身体を守ってくれるモノです。

ー免疫の仕組みー
外から侵入していた病原体を
皮膚や粘膜で侵入をブロック!
    ↓
侵入してきた病原体を
自然免疫が食べる!
    ↓
病原体を認識し、
抗体をつくり、免疫力を発揮!
    ↓
病原体に感染した細胞を見つけて壊す!
感染の拡大を防ぐ!!

免疫はこんなことをしてくれてます。

免疫を理解すると
さらに免疫力アップさせたくなりますよね。

ではどうしたら上げられるのか。

続きは
次回お話しさせて頂きますね。


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